西安往返川藏青藏环绕自助游

海鸥

西藏曾经被摆在高不可攀的位置——普通人是不敢去西藏的，那些年，高海拔和神秘带来的惧怕，是进藏的两大几乎不可逾越的门槛。人们只能想象着关于西藏的标签：蓝天白云、雪山寺庙、朝圣者和活佛、净土、信仰、灵魂……而现在条条天路通拉萨，所有的门槛都不再是门槛。西藏之旅，不仅是身体之旅，眼界之旅，也是心灵之旅。没有哪条线路的旅游会如此笃定地被上升到精神洗礼的高度。一万个人眼中有一万个西藏。每个人都该有次西藏之旅，属于你自己的西藏。情不知所起,一往而深。沐浴佛光普照，仿佛灵魂净化升华，心中多了几许对佛的敬仰，多了几许静谧与安详、悲悯与友善之心，原来那琐碎与忙碌、平淡与无奈、苦恼与挫折的生活，显得是那么的微不足道。
【行程安排】 ：
D1.西安--雅安 行驶：862KM
     早从西安出发，全程高速翻越秦岭进入四川，下午抵达雨城--雅安，观廊桥，品雅鱼，观雅女。（全程高速跨越两省）
D2.雅安--新都桥 行驶：264KM
    （ 看点：二郎山，泸定桥，康定情歌，折多山，新都桥）
     穿过国内海拔最高、埋深第一的公路隧道--二郎山隧道（4176米）感受阴阳两重天。经过泸定游览川西最深峡谷大渡河谷--泸定铁索桥，进入藏汉乘车地，甘孜州府情歌之乡--康定，翻康巴第一山--折多山，下午到被誉为“摄影天堂”--新都桥。
D3.新都桥—稻城  行驶：380KM
    （看点：海拔四千以上的剪子弯，卡子拉，高尔寺草甸，世界高城理塘县，姊妹海，）
     一路草原美景，穿越奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林抵达雅砻江畔的雅江小城，沿途翻越四座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山。经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达最后的香格里拉—稻城。
D4.亚丁看点：亚丁村
     由稻城县前往亚丁自然保护区,沿途观万亩杨树林、欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑,朝拜贡嘎郎吉岭寺， 在日瓦乡午餐后乘景区观光车前往亚丁景区口，在营地安顿休息，如有兴趣可骑马去看亚丁最大的海子，比“五色海”、“牛奶海”合起来还大，当地人叫“措朗”，也叫“青蛙海”，风景很不错。朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地，下午乘车返回稻城，晚餐后自由活动，可游览傍河及稻城周边美景
D5、稻城-巴塘 行驶：318KM
   早餐后回望美丽的傍河，经乡城，大小雪山，直奔巴塘。晚宿巴塘。
D6.巴塘——八宿 行驶：462KM
    （看点：怒江关口，川藏公路著名的九十九道拐，）
     翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐，到邦达（海拔4400米），邦达是川藏南线和北线的交汇处，北通昌都，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米.
D7，八宿-波密 行驶：216KM
     （看点：然乌湖，米堆冰川，帕隆藏布江，古乡湖）
      第一站然乌湖，然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。仿佛是上天刻意厚爱一般，阳光亮丽冰川高洁。
D8.波密----八一 行驶：233KM
  （看点：帕隆藏布江，嘎朗王朝遗址，川藏通麦天险，鲁朗林海）
    向川藏线上天险通麦出发，排龙至通麦15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引起山体滑坡而使公路中断，钟鸣的102滑坡段就在期间。中午到达鲁朗品尝有名的石锅鸡。翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
D9.林芝--拉萨  行驶：408KM
（看点：尼洋河，川藏最高点米拉山口，色季拉山，千年柏树王）
    参观号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林，参观中流砥柱，欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈），过米拉山口经松赞干布出生地合影留念，告别318国道到拉萨。  
D10.拉萨自由活动
  （看点：布达拉宫，大昭寺，小昭寺，色拉寺，哲蚌寺，八廓街）
    一路翻山越岭，终于抵达我们的圣地--拉萨，布达拉宫、大昭寺、小昭寺非去不可。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧（玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。）仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗：在东方高高的山巅，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸，会冉冉浮现在心田 。
D11.羊卓雍措
    早上出发前往羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。
D12.拉萨--纳木错—安多 行驶：462KM
（看点：西藏圣湖纳木错）
    告别拉萨，沿念青唐古拉山脉行驶在藏北草原前往世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。进入西藏界最后一个县城-安多县，前行抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间的藏北重镇-安多（4200米）

海鸥

D13.那曲--格尔木  行驶：827KM
  （看点：藏北草原，唐古拉山，可可西里，昆仑山）
    翻越唐古拉山口（5231米）纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口（5138米）这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者，翻越昆仑山口（4767米）山口到达格尔木。
D14.格尔木—西宁 行驶：813KM
  （看点：柴达木盆地，茶卡盐湖，青海湖）
     穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，游览青海湖。经倒淌河到达文成公主前往吐蕃和亲时所停驻的日月山，俯瞰唐蕃古道。漫步西宁街头，品尝西宁小吃。
D15.塔尔寺，马步芳公馆
    早上前往距离西宁30公里的塔尔寺，塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院，坐落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,距省会西宁市26公里,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地和藏区黄教六大寺院之一,整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。下午参观西宁市内的马步芳公馆，为马步芳私邸，取名为“馨庐”。 在马公馆里许多建筑的墙面镶有玉石，故人们亦称为“玉石公馆”。
D16，西宁-六盘山-西安 行驶：881KM
   早餐后离开西宁，800高速直达西安，路途经过有"春去秋来无盛夏"之说的六盘山，六盘山春来绿树杂花，天地清澄；夏时凉爽宜人，风光独特；秋时红叶满山，层林尽染；冬时雪尽穷野，银装素裹。1935年毛泽东同志率领中国工农红军长征到达此地，后来写下了光辉诗篇《清平乐·六盘山》。今有红军长征纪念亭供游人缅怀。凉殿峡、二龙河、荷花沟、秋千架、老龙潭、泾河源等休闲避暑胜地已成为干旱带荒漠地区独存的胜地，下午抵达西安，结束本次雪域之旅。
  
【活动主题】；徒步摄影
【5月开始】：每月10号 西安往返川藏青藏环绕自助游
【活动时间】；2015年5月10日--11月5日
【全年活动时间】：2015年全年每月10号定期发团，也可组团预订时间。全程标准时间为16天，因天气路况因素，预留两天机动时间可在行程中任意使用，以备后患，在不绕道前提下增加看点不增加费用！
【活动线路】；西安-雅安-新都桥-稻城-亚丁-巴塘-八宿-波密-八一-林芝-拉萨羊卓雍错-纳木错-那曲-格尔木-西宁-西安
【乘车线路】；   每月10日：7:30省体东门（五环体育门口）
【报名电话】；         海鸥： 18829053403
【QQ 群号】；   绿众易行； 群号；51182435            QQ：455587864  
【活动费用】： 5200元1人
【报名方法】； 短信：网名+真实姓名+身份证号码+线路+上车地点+备注信息等内容发送至18829053403，收到短信回复，报名成功。
【活动官网】： www。cn134.com
【单位名称】： 绿众户外运动有限公司
【微信平台】：lvzooo
【活动组织者】：西安绿众户外运动有限公司
【活动形式】；自驾游，4人成团（配备四驱越野），7-10人（座商务）   为保证旅行质量，成团人数最大不超过10人。活动费用包含司机劳务费，向导费，车辆加油费，过路过桥费。本次活动为每位参与者赠送高原自助游30万人身保险。
备 注：   
以上行程，预留两天机动时间以备后患，在不绕道前提下增加看点不增加费用！ 行程时间和日程安排因天气以及路况变化因素变动，很多地方住宿不能提前预定和各人生活消费不能统一者，可实行AA制度，门票自理，领队全力配合沿途食宿事宜。
【注意事项】
（一）、参团须知：
   1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿参加本次活动。
   2、注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、注意保护环境，听从领队安排，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥，服从安排。
   3、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
   4、以上行程如果因天气原因，修路，路断，塌方，泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，俱乐部不承担责任，多发生的费用由游客自行承担。
   5、途中退出活动，俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
   6、请在出团前付清全款。
   7、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
（二）进藏常识：
    1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上，最高处5200M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。
    2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
    3、 温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
  4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠等等。
（三）友情提示一、
进藏前：
   心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
   身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、感冒药、阿斯匹林、安定等物品。
   高原反应；高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、服西洋参片（冲水喝）、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂（用来喝的）等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
二、旅途中：
   * 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
   * 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
   * 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
   * 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。参团者确认签字；

海鸥

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